Книги и фильмы

Часто клиенты просят порекомендовать литературу по той или иной теме. Я решила собрать в одном месте список полезных книг, разбив их на тематические блоки (очень примерно, большинство книг охватывает несколько тем). Это книги, которые я прочла сама, или о которых узнала от коллег и клиентов. Материалы, указанные здесь, имеют практическую направленность,  будут понятны и полезны всем.  Марина Качанович

СОЗАВИСИМОСТЬ (ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ)

Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости» (Базовая книга о созависимых отношениях)

Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости — другой стороны созависимости»

Е.В.Емельянова «Кризис в созависимых отношениях» (учебник, но написан очень понятно)

Сьюзан Форвард «Токсичные родители» (о травмах, полученных детьми в отношениях с родителями)

Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями»

Пег Стрип «Нелюбимая дочь» (также о травматичных формах построениях отношений с детьми)

Мелоди Битти «Спасаться или спасать. Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе.» (о созависимых формах отношений и химической зависимости как продукте созависимой системы)

Ирина Млодик «Девочка на шаре. Как страдание становится образом жизни» (о формировании  паттерна (позиции) жертвы и мазохистическом характере)

МУЖСКИЕ

Павел Зыгмантович, Сергей Шишков «От мальчика до мудреца. Мужские тайны»

Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна» (юнгианский анализ)

Бренди Энглер «Мужчины на моей кушетке»

Уильям Поллак «Настоящие мальчики. Как спасти наших сыновей от мифов о мальчишестве»

Дэвид М. Фридман «Пенис. История взлётов и падений»

ЖЕНСКИЕ

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях» (глубокая книга о природе женской души)

Римма Ефимкина «Пробуждение спящей красавицы. Психологическая инициация женщины в волшебных сказках»

Наоми Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Лена Климова «Настоящая девчонка. Книга о тебе» (Эта книга для девочек-подростков. Как изменяется тело, когда ты взрослеешь, существует ли красота, что такое гендерные стереотипы, почему они вредны и как от них отказаться. Как научиться говорить «нет». Как быть, если ты попала в ситуацию буллинга как жертва, агрессор или свидетельница. Как наладить отношения с родителями. Что нужно знать о сексуальном насилии и интернет-безопасности)

ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА

Анастасия Максимова «Из депрессии. Выход рядом»

Ирина Млодик «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами»

Бессел Ван дер Колк «Тело помнит всё» (Какую роль психологическая травма играет в жизни человека, и какие техники помогают её преодолеть)

ПИЩЕВЫЕ ЗАВИСИМОСТИ

Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину» (о моде, стандартах, ожиданиях, пищевых расстройства, (не)любви к себе)

Дарья Шмелева «Город-голод» (художественная книга о пути излечения автора от анорексии)

Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности»

ХИМИЧЕСКИЕ ЗАВИСИМОСТИ

Роналд Т. Поттер-Эфрон «Стыд, вина и алкоголизм»

Энн У. Смит «Внуки алкоголиков. Проблемы взаимозависимости в семье»

РАЗРУШАЮЩИЕ ОТНОШЕНИЯ

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно. (Как наша жажда любви становится неизлечимой болезнью)»

Урсула Виртц «Убийство души. Инцест и терапия»

Ауд Далсегг, Ингер Вессе «На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений» (есть глава о моббинге)

Джордж Саймон «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора»

Патрисия Эванс. «Не бьёт, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»

ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ / СЕКС

Бриджит Мартель «Сексуальность, Любовь и Гештальт»

Эстер Перель «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»

Джесси Беринг «Я, ты, он, она и другие извращенцы. Об инстинктах, которых мы стыдимся

Гэри Чепмен «Пять языков любви» (очень облегчает отношения в паре)

ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?», «Поведение ребенка в руках родителей», «Самая важная книга для родителей»

Людмила Петрановская «Если с ребенком трудно», «Тайная опора. Привязанности в жизни ребенка»

САМОРАЗВИТИЕ

Ирина Млодик «Там, где тебя ещё нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий»

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Хэл Элрод «Магия утра»

Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить если вы слишком чувствительный человек.»

Наталья Кедрова «Азбука эмоций» (Это детская книга, но большинство взрослых знает про свои эмоции меньше семилетних детей. Поэтому очень рекомендую.)

Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Элис Барри «Избавление от стыда. Практика»

Джон Кох «Подсознание может всё»

ПСИХОЛОГИЯ И ДУХОВНОСТЬ, ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ ДАННОСТИ

Эрих Фромм «Искусство любить»

Морган Скотт Пек «Непроторенная дорога. Новая психология любви, традиционных ценностей и духовного развития»

Михай Чиксент Михайи «Эволюция личности»

Байрон Кейти «Любить то, что есть»

Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»

Ирвин Ялом «Все мы творения на один день»

Джулия Кэмерон «Путь художника», «Золотая жила» (книги с программой упражнений на 12 недель для развития творческого потенциала и нахождения своего пути)

О КОММУНИКАЦИИ

Римма Ефимкина «В переводе с марсианского. Приемы метакоммуникации в психологическом консультировании и психотерапии»

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры»

ПСИХОСОМАТИКА / ТЕЛО

Рудигер Дальке «Болезнь как путь»

КЛАССНЫЕ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ (от психологов и не только)

Ирвин Ялом  (психотерапевт, писатель) «Шопенгауэр как лекарство», «Лжец на кушетке», «Мамочка и смысл жизни» , Когда Ницше плакал», «Все мы творения на один день»

Дэниел Киз «Цветы для Элджернона»

Хорхе Букай (врач-психотерапевт, психоаналитик, писатель)

Оливер Сакс (невролог. нейропсихолог, популяризатор медицины, писатель)

КИНО

«Половое воспитание» (Sex education) Классный сериал с отличным юмором. Здесь можно увидеть как отношения в семье и родительское принятие влияют на формирование личности ребенка / подростка.

«Большая маленькая ложь», 7 серий (насилие в семье)

«Острые предметы», 8 серий (механизм формирования психической травмы, селфхарм)

«Патрик Мелроуз», 5 серий (насилие над детьми, химическая зависимость)

«До костей» (2017) Художественный фильм о девушке, страдающей анорексией

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.