На пути к Себе

998787__road-to-heaven_pМне в последнее время очень страшно. Я пробую идти по своей жизни самостоятельно. Своим путем и своим курсом.

Порой мне кажется, что я иду с закрытыми глазами, по топкому болоту. Я выставляю вперед руки, стараясь подстраховать себя в неизвестности, и пробую осторожными движениями почву под ногами, опасаясь оступиться и упасть в неизвестность лицом…

А еще я боюсь остаться одинокой, поэтому порой с замиранием сердца судорожно махаю в воздухе руками, проверяя, есть ли рядом те, на кого я могу опереться. Те, кому я безмерно благодарно за помощь в пути, но чья поддержка уже не дает расправить крылья и ощутить свою собственную силу, вкус свободы… Вздох облегчения, они здесь, я чувствую их тепло и надежность. Им сложно отпускать, но они понимают… И я могу двигаться дальше…

Read More

За «розовыми очками»…

45ImvKDyNQIynfW77OJ1NOUSwADyYC

Думаю, что и вы не раз наблюдали такую картину, а может и были ее действующим лицом, когда в начале отношений, стремясь понравиться друг другу, партнеры скрывают свои истинные мысли, чувства и желания.

Честно признаюсь, был и в моей жизни опыт подобных отношений. Что мной руководило тогда? Желание удержать рядом с собой «объект моих воздыханий». А за ним – страх отвержения и одиночества. Страх, что я – такая, какая есть на самом деле – могу не понравиться ни ему, ни кому-то еще.

И я притворялась: подменяла свое отношение и свои потребности чужими. Пыталась быть такой, какой меня хотели видеть. Но не могу сказать, что это делало меня счастливой.

Потому что, на самом деле, я всем сердцем хотела, чтобы любили меня настоящую – порой ленивую, недовольную, инфантильную… и много еще какую со всеми моими достоинствами и «тараканами». А еще я злилась, нет, рано или поздно я начинала тихо ненавидеть того, ради которого я предавала себя. Мне тогда казалось, что это он во всем виноват — не ценит меня и такой большой моей жертвы во имя наших отношений.

Read More

Ссора с приятным послевкусием…

1421_640Прощать своих друзей труднее,

чем своих врагов.

Ирвин Ялом

Как-то одна из клиенток на первой встрече мечтательно сказала: «Хорошо, наверное, жить или работать с психологами. Они все понимают и, вероятно, совсем не ссорятся…»

Только вот с этой мыслью, как мне кажется, не согласятся ни мои близкие, ни мои коллеги :).

Психологи далеко не идеальные люди. Более чувствительные, осознающие, умеющие вести конструктивные переговоры, но все же люди. С травмами в прошлом, из-за которых не всегда удается реагировать объективно и бесстрастно, особенно в близких отношениях, где мы более открыты и уязвимы. Бывают хорошие дни, когда годы личной терапии, имеют видимый результат, а бывают моменты, когда срабатывают старые защиты и привычки берут свое…

Read More

Ресурсы уязвимости или о смелости быть самим собой

00212273520945007368Психологи часто говорят своим клиентам, что для того, чтобы отношения стали более комфортными, нужно искренне и открыто говорить другому о своих чувствах и желаниях.

Но подобное предложение, как правило, встречает сопротивление. Ведь быть искренним – значит обнажить душу и снять защиты, которые наращивались годами. Т.е. стать уязвимым.

А это больно, стыдно и страшно. Ведь если кто-то узнает, какие мы на самом деле, нас могут отвергнуть. Или использовать наши слабые места в своих целях… Поэтому лучше быть совершенными, умными, сильными в глазах других. Read More

Групповая работа в психологии

Запись на консультацию:

+375447996577, +375298976577 — Анастасия

+375296075977 — Марина



%d0%b3%d0%bf

Прямо сейчас мы набираем длительную терапевтическую группу «Быть собой. Стоит ли рисковать?..» Начало в сентябре 2017 года. Подробнее о группе здесь. Запись и ответы на вопросы по телефонам и мейлам. Приглашаем!

 

Психологическая помощь существует в разных форматах: индивидуальная, групповая, семейная, для пар. Каждый выбирает наиболее подходящий для него вариант. И каждый вариант имеет свои особенности и нюансы. В заметке речь пойдет о группе.

 

Групповая работа проходит в формате взаимодействия нескольких человек – участников и ведущих. Цели индивидуальной и групповой работы обычно совпадают, но достигаются разными способами.

Что же дает нам такая форма работы? Read More