Анастасия Третьяк-Тихонович

img_20180828_165456 Запись на консультацию: 

+375447996577

+375298976577



Здравствуйте, Я — Анастасия Третьяк-Тихонович, практикующий психолог, аккредитованный гештальт-терапевт (ОППГП), член Белорусской ассоциации психотерапевтов.

Год рождения: 1986

Семейное положение: замужем, есть сын.

 

Образование:

  • психолог, преподаватель психологии (факультет психологии, Белорусский государственный педагогический университет, 2006-2011)
  • гештальт-терапевт (Программа профессиональной подготовки гештальт-терапевтов, Общество практикующих психологов «Гештальт-подход», 2006-2011)
  • специалист по работе с семьей и детьми (Специализированная программа «Теория и практика работы с семьей и детьми», Белорусская ассоциации психотерапевтов, 2006-2007)
  • диалоговый терапевт (Специализированная программа «Диалоговая модель гештальт-терапии», Белорусский Институт Гештальта, 2012-2014)
  • телесный терапевт (Специализированная программа «Телесная осознанность в гештальте», Общество практикующих психологов «Гештальт-подход», 2015-2016)
  • специалист по работе с женщинами и парами с нарушениями репродуктивного здоровья (Специализированная программа «Психологическая помощь женщинам и парам с нарушением репродуктивного здоровья», Белорусская Ассоциация Психотерапевтов, 2015-2016)

Read More

На пути к Себе

998787__road-to-heaven_pМне в последнее время очень страшно. Я пробую идти по своей жизни самостоятельно. Своим путем и своим курсом.

Порой мне кажется, что я иду с закрытыми глазами, по топкому болоту. Я выставляю вперед руки, стараясь подстраховать себя в неизвестности, и пробую осторожными движениями почву под ногами, опасаясь оступиться и упасть в неизвестность лицом…

А еще я боюсь остаться одинокой, поэтому порой с замиранием сердца судорожно махаю в воздухе руками, проверяя, есть ли рядом те, на кого я могу опереться. Те, кому я безмерно благодарно за помощь в пути, но чья поддержка уже не дает расправить крылья и ощутить свою собственную силу, вкус свободы… Вздох облегчения, они здесь, я чувствую их тепло и надежность. Им сложно отпускать, но они понимают… И я могу двигаться дальше…

Read More

За «розовыми очками»…

45ImvKDyNQIynfW77OJ1NOUSwADyYC

Думаю, что и вы не раз наблюдали такую картину, а может и были ее действующим лицом, когда в начале отношений, стремясь понравиться друг другу, партнеры скрывают свои истинные мысли, чувства и желания.

Честно признаюсь, был и в моей жизни опыт подобных отношений. Что мной руководило тогда? Желание удержать рядом с собой «объект моих воздыханий». А за ним – страх отвержения и одиночества. Страх, что я – такая, какая есть на самом деле – могу не понравиться ни ему, ни кому-то еще.

И я притворялась: подменяла свое отношение и свои потребности чужими. Пыталась быть такой, какой меня хотели видеть. Но не могу сказать, что это делало меня счастливой.

Потому что, на самом деле, я всем сердцем хотела, чтобы любили меня настоящую – порой ленивую, недовольную, инфантильную… и много еще какую со всеми моими достоинствами и «тараканами». А еще я злилась, нет, рано или поздно я начинала тихо ненавидеть того, ради которого я предавала себя. Мне тогда казалось, что это он во всем виноват — не ценит меня и такой большой моей жертвы во имя наших отношений.

Read More

Психологическая помощь для детей и родителей

Запись на консультацию:

+375447996577, +375298976577 — Анастасия

+375296075977 — Марина



6Jn8h7wNO90Большинство родителей мечтают о том, чтобы их ребенок рос здоровым и счастливым, а в будущем стал успешным и самодостаточным человеком. Но, к сожалению, при рождении малыша никто не выдает родителям инструкцию о том, как эту мечту реализовать. И им приходится идти к ней путем проб и ошибок, ежедневно сталкиваясь с огромным количеством вопросов и вариантов решений в той или иной ситуации, касающейся ребенка.

И хотя ошибаться в процессе поиска лучшего решения нормально, в этом случае цена может быть высока – физическое и психическое здоровье ребенка, его будущее. И тогда разумно попросить о помощи. Read More

Парная / супружеская / семейная терапия

 Запись на консультацию:

+375447996577, +375298976577 — Анастасия

+375296075977 — Марина



71580

 

Под работой психолога с парой подразумевается оказание психологической помощи двум людям, которые состоят в отношениях друг с другом по собственному выбору, признают ценность этих отношений и заинтересованы в их качественных изменениях. Это могут быть друзья, любовники, супруги.

Подчеркну, что едва ли не ключевым фактором эффективной работы с парой является мотивация обоих партнеров на изменения. К сожалению, нередки случаи, когда один участник пары «тащит» другого за собой или приходит с запросом «сделайте с ней/ним что-нибудь», «объясните ей/ему, что она/он не прав(а)». В этом случае второй участник пары, сопротивляясь подобной агрессии партнера, начинает противостояние не только с ним, но и с психологом. И энергия направляется не на поиск выхода из сложившейся ситуации, а на поддержание борьбы и обесценивание помощи.

Также для успешной работы очень важна способность обоих партнеров признать наличие трудностей в отношениях и собственное бессилие справиться с ними самостоятельно, готовность осознать свой вклад в происходящее и принять помощь извне.

 

Read More

Индивидуальная психотерапия

 Запись на консультацию:

+375447996577, +375298976577 — Анастасия

+375296075977 — Марина



individualnaya

Индивидуальная форма психологической помощи может носить, как кратковременный характер – консультации, так и долговременный – психотерапия. Психологическая консультация помогает пришедшему на нее человеку сориентироваться в сложившейся ситуации кризиса или проблемы, получить обратную связь специалиста и/или некоторые рекомендации по возможным действиям. Психотерапия же предполагает несколько встреч от 5-10 до того количества, которые клиент совместно с терапевтом определят, как необходимое. Терапия дает возможность больше погрузиться в самую суть сложностей, тем самым более конкретно подойти к разрешению психологических проблем и возможных травм. Read More

Психологическая помощь онлайн

 Запись на консультацию:

+375447996577, +375298976577, skype nastiat-t — Анастасия

+375296075977, skype marina.kachanovich — Марина



imagesВ последнее время все большим спросом пользуется удаленное психологическое консультирование и психотерапия, например с  использованием программы skype. У такой работы есть свои плюсы и минусы. Давайте попробуем разобраться.

Как происходит такая работа? Клиент и терапевт договариваются о встрече в скайпе в определенное время и созваниваются. Важно позаботиться о том, чтобы никто не отвлекал вас во время работы с терапевтом. Необходим хороший интернет, камера и микрофон. Read More

Немного о травме отвержения, безопасности и любви

двое

Мы все разные: успешные и общительные, счастливые и злые, самоуверенные и скромные… Список можно продолжать бесконечно. Но у всех нас, таких непохожих, есть одна важная потребность. Всем нам нужен кто-то, кому нужны мы. Проще говоря, для каждого человека очень важно, зачастую жизненно необходимо, знать, что кто-то его любит и принимает. Откуда же берется эта потребность, и как мы её удовлетворяем? Давайте попробуем разобраться.

Известный американский психолог Абрахам Маслоу (1908-1970) составил так называемую пирамиду потребностей человека. В основание этой пирамиды он поместил физиологические потребности: голод, жажда, половое влечение. Read More